Ca fait tellement longtemps que je me dis que je vais le faire ce Bowl cake ! Chaque semaine qui passe, je vois de nouvelles photos alléchantes de Bowl cake qui me tentent beaucoup.
Mais c’est quoi un Bowl cake ?
Le principe du Bowl cake, c’est de mélanger quelques ingrédients dans un bol, de le faire cuire au micro ondes, et votre « gâteau » est prêt.
Il est la plupart du temps décliné en version sucré : il existe des Bowl cake très riches et décadents, mais aussi des Bowl cake hyper healthy pour un petit déjeuner super sain et équilibré.
Et puis… il y a la version salée : le Bowl cake salé pour un déjeuner sur le pouce : express mais 100 % équilibré, sain, et complet.
C’est celle ci que je vous propose de découvrir aujourd’hui.
En gros, je vous donne ici les clés d’un déjeuner ou diner réalisé en 5 minutes, cuit en 3 minutes 30, et tout à fait complet et bon pour la santé.
Bowl cake salé
Dans un grand bol, mélangez les flocons et l'oeuf. Ajoutez le fromage blanc et mélangez. Salez très peu et poivrez. Ajoutez la levure chimique, les épinards et le chèvre. Mélangez bien l'ensemble et lissez la surface. Faites cuire au micro onde à pleine puissance pendant 3 minutes 30. Laissez tiédir avant de démouler. Déposez alors votre tranche de saumon fumé, et régalez vous ! Ce Bowl cake salé n'est qu'un exemple et peut être décliné en d'autres versions comme par exemple courgettes comté.Bowl cake salé épinards chèvre saumon
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Ingredients
Instructions
Notes
5 Commentaires
sotis
9 octobre 2018 at 15 h 45 minje ne connaissait pas merci pour la découverte!!!! bisous
Marlyzen
17 janvier 2019 at 18 h 10 minJe ne connaissais pas, j’adore les flocons 5 céréales (en galettes salées, mmmmh)
Elodie
18 janvier 2019 at 14 h 25 minMmmm des galettes salées ? Pourquoi pas ! :o)
Prelac manu
11 avril 2021 at 15 h 06 minMerci c’est super j’ai adoré vos bowl cake
Elodie
19 avril 2021 at 16 h 45 minMerci à vous ;o)